WAT
In onze praktijk wordt vooral aandacht besteed aan de totaliteit van de persoon zoals eet-, drink-, slaap-, sport- of bewegingsgewoontes. Ruim 25 jaar volgen we verschillende opleidingen, trainingen en cursussen. Ons domein is de persoon te begeleiden op een professionele manier. Onze coaching gaat vooral naar de individuele begeleiding. Elk persoon is voor ons uniek en zal ook een volledig gepersonaliseerd dossier met een aangepast programma naar zijn problematiek of naar zijn specifieke wensen krijgen.

HOE
Een dossier wordt individueel opgemaakt bij een eerste consultatie. Een behandelingsplan wordt besproken met de persoon. Vertrekkende vanuit het verwachtingspatroon van de persoon, alsook van wat realiseerbaar is, zal een programma opgesteld worden. We plannen een globale actie om je drie batterijen op te laden. Sommigen aarzelen, menen dat ze geen tijd hebben: "Uiterlijk morgen.... ooit". Op het vlak van de efficiëntie zijn er slechts twee tijden : nu en te laat! 3 batterijen, nl. het aanleren van de invloed en de interactie die er bestaat tussen de fysische, psychische en emotionele batterij.

WAAROM
Leren luisteren naar de signalen van je lichaam, nl. je alarm- of weerstands- of uitputtingssignalen leren herkennen. Regelmatig lichaamsbeweging doen. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat 3 weken fysieke inactiviteit meer impact hebben op de fysieke capaciteiten dan 30 jaar veroudering. Leren kiezen voor een evenwichtig levenshygiëne en voeding. Tijd nemen voor jezelf en voor je ontspanning. Je natuurlijk ritme leren kennen en respecteren.

Welke aanpak past bij jou? 

ACTIEF

ONTSPANNING

Welke mogenlijkheden hebben we te bieden?

Stretching
Lopen onder begeleiding
Meditatief Lopen
Medische Trilplaat technieken
Borst Buik Bilprogramma

Interiorisatie en meditatie
Sensoriële beweging en tonische dialoog
Ontdekken van micro- circulatie
Evenwicht-proprioceptie
Bewegingskettingen
Somatopsychopedagogie

 

Welk effect heeft dit op je lichaam?

Antiveroudering
Vetverbranding
Versteviging van spieren
Hartconditie verhogen
Bloedcirculatie activeren
Conditie opbouwen
Fitter gevoel

Antiveroudering
Vitaliteitopbouw
Versoepeling van spieren
Hartconditie reguleren
Fitter gevoel
Bewustwording van het lichaam
Aandacht - en concentratietraining
Evenwicht tussen geest en lichaam

 

Welk innerlijk gevoel krijgt je?

Na actie komt serotonine vrij 
Je voelt je vitaler .
Je voelt je conditie verbeteren
Je dagelijks leven voelt lichter aan.
Op termijn krijg je een evenwichtige bloeddruk, je verlaagt de kans op hartziekten
Je verbetert de goede cholesterol
Je vermindert de kans op osteoporose

Je ontdekt je innerlijke beweging.
Je ontdekt je fysische psychische en emotionele weerstanden.
Via je lichaamstaal leer je communiceren met je interne persoon
Je voelt je vrij in je lichaam.
Je ademhaling gaat ruimer.
Er installeert zich een rust tussen geest en lichaam .